Nous joindre
X
Rechercher
Publicité
Présenté par

Santé

La dépression saisonnière, un mal bel et bien réel

durée 05h00
15 novembre 2017
ici

commentaires

ici

likes

 

vues

imprimante
Jessica Brisson
email
Par Jessica Brisson, Éditrice adjointe

Selon les statistiques, au Canada, 18% de la population souffrirait de dépression saisonnière. 80% des personnes atteintes seraient des femmes âgées de 18 à 45 ans. Ce type de dépression se distingue de la dépression majeure, par le fait qu'elle apparaît toujours au même moment chaque année. En général, les symptômes apparaissent dès l'automne et tendent à diminuer durant l'hiver ou l'été.

Comment reconnaître les symptômes et comment s'en sortir? Mais d'abord, qu'est-ce qui cause la dépression saisonnière?

Causes

  • la diminution de la luminosité;
  • le changement d'heure;
  • changement au niveau de la mélatonine.

Symptômes

  • L'irritabilité;
  • difficulté à se concentrer;
  • besoin accru de sommeil;
  • manque d'énergie;
  • prise de poids;
  • angoisse
  • etc.

Comment s'en sortir

  • Luminothérapie;
  • faire de l'exercice physique;
  • bien s'hydrater;
  • prendre de suppléments de vitamine D et d'oméga 3;
  • modifier son alimentation;
  • la prise d'antidépresseurs;
  • consulter en psychothérapie.

Même de type saisonnière, la dépression n'est pas à prendre à la légère. Si vous ou une personne de votre entourage semblez présenter des signes, n'hésitez pas à consulter votre médecin.

[ Source: Institut universitaire en santé mentale de Montréal ]

 

commentairesCommentaires

0

Pour partager votre opinion vous devez être connecté.

RECOMMANDÉS POUR VOUS


Publié à 18h00

Une équipe de la région participera au Trek Cap Vert en mai

Du 8 au 14 mai, 8 femmes de la Montérégie dont une de Salaberry-de-Valleyfield et une de Rivière-Beaudette se rendront au Cap-Vert en Afrique pour vivre la première édition de la compétition sportive : le Trek Rose Trip. Néomédia a rencontré en entrevue Caroline Rivet de Salaberry-de-Valleyfield pour obtenir plus de détails sur cette randonnée à ...

publié hier à 18h00

Du diagnostic à l’épanouissement : l’histoire de la famille Léger Toupin

En ce mois de sensibilisation à l'autisme et dans la foulée de la Journée mondiale de sensibilisation à l'autisme qui se tient annuellement le 2 avril, Néomédia est allé à la rencontre de familles de Vaudreuil-Soulanges. Cette semaine, on vous présente le portrait d'Émilie Léger, artiste en arts visuels et maman de trois enfants, dont un a ...

publié hier à 16h15

Des CPE de chez nous sont en grève pour 3 jours à compter d'aujourd'hui

Les 13000 travailleuses de Centres de la petite enfance (CPE) affiliées à la CSN retournent en grève aujourd'hui pour 3 jours afin que, selon leurs revendications, le gouvernement comprenne enfin qu'il doit en faire plus pour freiner la pénurie et valoriser les emplois. Dix-huit municipalités de Vaudreuil-Soulanges et de Beauharnois-Salaberry ont ...

app-store-badge google-play-badge